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男女均需补肾 春季补肾男女饮食各不同

发布时间: 2016-03-16 10:15:08  |  来源: 人民网  |  作者:  |  责任编辑: 申基岗
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原标题:春季补肾男女饮食各不同

男性是需要补肾的,而女性也同样需要补肾。不过,男女饮食补肾在选择食物时是有区别的,不能一概而论。在这里,一起来看看春季男女补肾应该如何选择适合的食物最好吧。

春季男性补肾吃什么

粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

芝麻。甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

豇豆。又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

狗肉性温,味。咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

猪肾。性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

接下来,再来看看女性要吃什么补肾。

春季女性补肾吃什么

鼋鱼汤。这是龟类,因为龟类都很长寿,因此,具有非常丰富的营养的价值,是一种大补的食品,对于体质较虚弱或者久病初愈的人可以补充鼋鱼汤,有助于恢复元气。

阿胶。女人要补血,如果贫血也会导致肾气不足,所以,补血是关键,而阿胶就是一种补血的食品,有滋阴的功效,春天吃阿胶最好。

当归。这是一种中药,当然可以做成药膳汤,女性经常喝有当归的药膳汤是大补,不仅可以补血还可以补气,是非常好的选择。

海参。这可是一种比较高贵的海味,因为现在野生的海参越来越少,因此更加的珍贵,海参具有的补肾润燥、益气养血功能,所以也会常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。是女性春季补肾的必吃食物。

黑豆。吃黑色的补肾,这是老祖宗的《黄帝内经》教给我们的养生之道,所以,春季想补肾的女性朋友一定要多吃黑豆,首选就是八宝粥,里面一定要放黑豆,而且八宝粥可以可以轻松的制作,营养价值也非常高。

龙眼干。因为龙眼不是春季的时令水果,所以,想在春季吃龙眼比较困难,但是,龙眼干是任何一个季节都有的,而且龙眼干就是龙眼加工而成的,营养价值和龙眼是一样的,特别是对孕妇或者坐月子的女性,多吃点龙眼干,补肾强体都非常有效。

 
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