您现在的位置: 首页> 食品中国> 饮食男女

哺乳期的女性需注意的十大问题

发布时间: 2016-04-29 10:56:54  |  来源: 99健康网  |  作者:  |  责任编辑: 曾鑫
放大缩小

很多女性生完孩子后,一直沉浸在当妈妈的喜悦之中,而忘记了一些身在哺乳期该注意的问题。比如在哺乳期该吃什么?需要注意什么?接下来为大家介绍下哺乳期女性需要注意的十大问题,供大家参考。

哺乳期女性该注意什么 哺乳期女性吃什么好 哺乳期有什么禁忌

  1、注意不可多吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品,否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏,导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话,会影响母乳的质量,而且还会导致孩子内热加重,使其出现肠胃不适等症状。

4、注意不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物

乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

6、注意不要食用过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情况下长时间酗酒会影响身体健康,特别是女性在哺乳期酗酒的话,会对孩子的运动发育造成影响。

8、注意少吃寒凉性食物

女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话,孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。

9、注意少吃含有咖啡因的食物或饮品

女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或饮品,会影响孩子的睡眠,甚至导致孩子的心跳加快。

10、注意少吃油炸食物

因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

各位哺乳期的妈妈们,为了孩子的健康成长,在饮食方面一定要多加注意,不该吃的东西一定要忌口,切勿因为一时的嘴馋而影响了孩子的身体健康。

 
分享到:
20K