超红轻食白领午餐 选哪个最聪明?

发布时间: 2016-05-03 08:51:26  |  来源: YOKA时尚网  |  作者:  |  责任编辑: 曾鑫
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  什么是轻食?

首先我们来讨论一下轻食。

“轻食”是指少油、少盐、少糖、高纤维及高钙,不给身体造成负担的饮食方法。但是请注意,轻食并不是要挨饿的意思,吃饱也是很重要。

——这不就是我们对工作午餐的需求吗?

轻食也并不是素食,肉蛋之类的也OK,做法上多是蒸、煮、炖,贯彻低盐、低糖、低油路线。

我们分:食材卡路里、烹饪方式、酱汁有无、饱腹感这几个方面,来测评我们编辑部常常吃的4种午餐:饭食便当、面食便当、沙拉、果汁。

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