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    立秋寓意着秋天已经来临了,炎热的酷夏已经离我们渐渐远去。秋天的气候会渐渐变得干燥起来。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备,以迎接干燥的秋季。
    众所周知,秋天是个养阴补虚的好时节,我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用反而有害健康。所以秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。
 
   
 
   
  补水篇
   
      转眼间,秋天已经来到了我们的身边,没有夏季炎热的气温,没有夏季蒸腾的热气,有的是秋高气爽的时节,有的是人们对气温的舒适度。想提醒大家注意的是,秋天的到来,你是否补充水分了……[详细]
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秋冬最滋润的食物
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秋季8个饮食tips给肌肤补水
 
 
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秋季养生汤 滋补正当时
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秋季滋补菜 美味又养身
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秋季科学进补好食物
   
  滋补篇
   
      每到秋季,如何进补就成人们关心的话题,有的人按照民间的说法,一味地“贴秋膘”,有的不分体质,盲目进补。对此,营养师认为,应从营养学专业科学看待秋季进补,把握原则,因人而异……[详细]
 
 
   
  贴士篇
   
      为迎接冬季的到来,人体内会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就会增加,所以肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃一些低热量的食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等……[详细]
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秋季饮食要“少辛多酸”
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女性秋季食疗警惕5大误区

出品:中国网食品频道 策划:袁嫦静 时间:2015年7月 联系电话: 010-88824967 责编邮箱:yuancj@china.org.cn

 


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