东阳光鲜虫草养生食谱美味与健康的完美融合

在追求健康生活的道路上，养生成为了人们关注的焦点。而东阳光鲜虫草，以其卓越的品质和丰富的营养，成为养生人群绕不开的滋补品。

但很多人买来东阳光鲜虫草后只会简单的泡水、泡酒，但是你知道吗？其实东阳光鲜虫草是可以和食材搭配做美味养生食谱的！下面推荐三个简单又不失美味的东阳光鲜虫草食谱。

东阳光鲜虫草养生食谱

鲜虫草炖鸡汤

食材：东阳光鲜虫草 5 根、土鸡 1 只、红枣 5 颗、枸杞 10 克、生姜 3 片、葱段适量、盐适量。

做法：

（1）将土鸡洗净，切成小块，焯水备用。

（2）将红枣、枸杞洗净，生姜切片，葱段切段。

（3）将焯水后的鸡块、红枣、枸杞、生姜片、葱段放入砂锅中，加入适量清水。

（4）大火烧开后，转小火炖煮 1.5 小时，汤好即可。

（5）加入东阳光鲜虫草，焖10分钟。

（6）最后加入适量盐调味即可。

此汤补肾益肺、滋阴养血、增强体质。适合身体虚弱的人群滋补享用。

鲜虫草银耳羹

食材：东阳光鲜虫草 3 根、银耳 1 朵、冰糖适量。

做法：

（1）将银耳用清水泡发，洗净后撕成小朵。

（2）将银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火炖煮 30分钟。

（3）稍微放凉后，加入东阳光鲜虫草，继续焖5-10分钟。

（4）最后加入适量冰糖调味即可。

此羹润肺养肺、滋阴养颜、增强体质。适合秋季皮肤干燥的人群滋补享用。

鲜虫草红枣茶

食材：东阳光鲜虫草 2 根、红枣 3 颗、枸杞 5 克。

做法：

（1）将红枣洗净，去核备用。

（2）将红枣、枸杞放入杯中，加入适量温水，煮10分钟。

（3）最后加入东阳光鲜虫草，焖 5-10 分钟即可。

此茶补肾益肺、养血安神、增强体质。适合长期熬夜、工作压力大的人群食用。

东阳光鲜虫草以其独特的优势和丰富的营养，为养生食谱带来了更多的选择。通过以上养生食谱的推荐，相信你已经对东阳光鲜虫草的食用方法有了更深入的了解。日常生活中，不妨尝试制作这些美味又健康的养生食谱，让东阳光鲜虫草为你的健康保驾护航。（推广）