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肥胖长脂肪肝?错!饿也会长

正常情况下肝脏里的脂肪由载脂蛋白负责运出,如果营养元素摄入减少,载脂蛋白就会减少合成,造成脂肪堆积过多却又无法转运出去,久而久之便形成了脂肪肝。 2019-03-22

合理摄入碘,健康多一点

目前我国居民整体上处于碘充足的水平,所有地区的居民都不缺碘了,从临床来看,甲亢患者等呈下降趋势。居民碘摄入量刚刚好,保持正常饮食即可。 2019-03-22

核桃,一天吃几个合适

中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右,也就是一天10克,如果只吃核桃,大约相当于2~3个。 2019-03-22

软饮料危害有多大?美国研究称将增加过早死...

美国一项最新研究发现,经常饮用软饮料将会显著增加过早死亡的风险。 2019-03-22

吃鸡蛋会增加患心脏病风险?专家称适量摄入...

美国的这项研究并无法证实患病与吃鸡蛋间存在因果关系。吃鸡蛋的方式和搭配的食物也很重要。 2019-03-22

禽蛋种类多营养差异有几何

不论是鸡蛋、鸭蛋,还是鸽子蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,甚至鸵鸟蛋,它们在营养价值上其实没有本质的区别,都是差不多的。 2019-03-22

焦虑不安?吃点主食吧

糖友情绪或是低落,或是紧张焦虑,如果适当增加些主食量,他们的情绪状态就会明显改善。 2019-03-22

果汁不能代替水果蔬菜

果汁是水果经压榨、过滤残渣而制成,不仅营养有损失,还容易饮用过量,引发其他健康问题。 2019-03-22

一日三餐目的不同

美国近日一项新研究发现,人们的用餐目的和选择与一天的不同时段息息相关。 2019-03-20

一个人吃饭 营养跟不上容易得胃病

有条件的话,还是多和家人、朋友、同事一起吃饭,如果条件不允许的话,那就尽可能地让食物丰富一点,多样化一点。 2019-03-20
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