喝奶腹胀腹泻=乳糖不耐受？且看科普博主如何解读

很多人在喝牛奶后会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，因此误以为不适合喝牛奶，甚至自我诊断为“乳糖不耐受”，家有宝宝的家长更是如此。多项研究证明，这可能和牛奶蛋白质类型有关系。

近来，我们发现这个话题在诸多热门社交平台引发一众科普博主热议。让我们一起来看看他们的观点吧。

在全球范围内，越来越多的科学先后加入牛奶蛋白质相关研究。目前，约有超过140篇与A2 β-酪蛋白相关的研究论文接连发布，研究发现A2型蛋白质牛奶具有“亲和、易吸收”等特点，饮用只含有A2 β-酪蛋白的牛奶可以减轻喝奶引起的肠胃不适症状。

因此，在当前全民饮奶意识显著提升的大趋势下，喝奶后出现肠胃不适，比如腹胀腹泻，A1型蛋白质的因素不要忽略，可以尝试一下A2型蛋白质牛奶或奶粉。