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当心“吃”出来的寄生虫病

预防寄生虫感染,要做到勤洗手,特别是饭前便后要洗手;瓜果最好削皮;不吃生的河鲜(包括醉虾);不吃生肉类;不吃病猪肉(米猪肉);尽量不吃野生动物。 2018-05-11

吃水果减肥科学吗?

水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。 2018-05-11

淘米,不要流水冲

淘米过程中不需要流水冲洗,在盆里用手搅动着清洗1~2遍,除去较为明显的灰尘,再用手轻轻搓洗一遍即可。 2018-05-11

母亲节关注“妈妈健康” 更年期饮食要注意...

调整饮食结构,注重膳食营养,能够缓解更年期诸多不适症状,帮助更年期女性更加平稳地度过这一特殊时期。 2018-05-11

盲目减肥当心神经性厌食症

神经性厌食症需以心理调节为主,同时进行饮食调节等综合治疗。 2018-05-11

多吃豆和鱼,更年期来得晚

英国科学家近日发现,富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来,而爱吃精制碳水化合物(如大米和意面)则容易过早进入更年期。 2018-05-11

孕期饮食知多少 勿信谣言 禁烟禁酒

孕妇真正应该远离的是烟酒和不卫生的食物。《孕期妇女膳食指南》明确指出,孕妇要禁烟酒,因为烟酒对胚胎的影响特别大。同时,孕妇要注意避免被动吸烟。 2018-05-10

新妈妈,产后营养听我说

“月子”期真正需要注意的是食物安全,应避免吃半生的牛肉、鸡蛋等食物。 2018-05-10

“坐月子”营养小贴士

一般来说,产妇每天的饮食要在以前的基础上增加25克蛋白质,大约是50克牛肉、50克鱼肉和1个鸡蛋中蛋白质的含量。 2018-05-10

紫苏全身都是宝 有助预防心血管疾病

紫苏叶和梗中含有紫苏酮、迷迭香酸、叶黄素等活性成分。研究显示,提取这些活性成分浓缩制成药品或保健品服用,可以达到抗氧化、抗抑郁、抗过敏等功效。 2018-05-10
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