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番茄越红越防癌,一种吃法能预防便秘

无论是番茄还是圣女果,都最好带皮吃,因为皮中含有有助预防便秘的膳食纤维,还富含有助防癌的番茄红素。 2018-09-07

餐前喝酸奶有助降血压

据英国《每日邮报》报道,美国一项新研究发现,餐前喝酸奶,可以减轻炎症和高血压症状,促进肠道健康。 2018-09-07

甜味剂还是糖?享受甜蜜其实大有名堂

轻食少糖真的是保持健康的最好选择吗?低糖到底是不是意味着零卡路里?阿巴斯甜、果糖、甜菊糖究竟有什么奥秘? 2018-09-07

熬小米粥,开水下锅 不易糊锅,保存营养,...

经常有人问,熬粥时,小米应该开水下锅还是冷水下锅呢?答案是开水下锅。 2018-09-07

喝咖啡别犯这些错

对很多人来说,咖啡是每天必不可少的饮品,然而,并非人人都知道怎么喝咖啡才健康。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽提醒,喝咖啡时别犯以下几个错误。 2018-09-07

四十岁后补七种营养

美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀·柯克帕特里克提醒,对于年过40的人来说,保持健康的方法之一,就是要摄取足够的营养。 2018-09-07

各年龄段补营养有重点

营养均衡是孩子健康成长的基础,不同年龄段营养补充各有侧重。 2018-09-07

洋葱真能杀死感冒病毒吗?

房间里放置洋葱,杀菌的作用微乎其微,对感冒病毒更是没有抑制作用 2018-09-07

“三改一增”小秘诀能降餐后血糖

每天吃饭前,糖友应明确四个事情,即每餐主食不超过自己的一个拳头大小;肉类不超过一副扑克牌大小;蔬菜吃够2个拳头大小;水果不要超过1个拳头大小的苹果或梨。 2018-09-06

调理肉制品安全食用指南

常见的调理肉制品有骨肉相连、鸡柳、重组牛排、盐酥鸡块、奥尔良鸡翅等。 2018-09-06
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