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“酸儿辣女”?当心腹泻!

孕妇进食太辣、太酸的东西容易导致胃肠道功能失调,可能出现便秘、腹泻等不良反应,建议适量进食。 2019-01-09

香蕉,烹调好搭档

香蕉是最常见的水果之一,富含果糖和葡萄糖等单糖,但因含纤维及抗性淀粉,升糖指数并不高。香蕉因其特有的香味,在烹调上也是好搭档,与许多食物都相辅相成。 2019-01-09

四类人,吃豆腐要控制

很多人喜欢吃豆腐,凉拌豆腐、煎豆腐等。但是身体出现以下问题时,要严格控制豆腐摄入。 2019-01-09

补钙稳定血压、吃可可粉能减肥 这些保健常...

纤维有助排便、补钙稳定血压、吃可可粉能减肥……这些在国内流传颇广的保健“常识”,其实至少在欧盟并没有得到官方认可。 2019-01-09

吃大餐伤肝脏

近日,美国《科学转化医学》杂志刊登一项新研究称,连着吃几顿高脂高糖的大餐最大的危害不是体重飙升,而是对肝脏造成伤害。 2019-01-08

多吃绿叶菜,少得脂肪肝

《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现,多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。 2019-01-08

控制饮食中的六种油:椰子油、猪油、棕榈油...

说到吃油,人们讨论最多的是吃什么油最健康。其实,大家还应该关注哪些油对健康不利,要小心地控制或避免。 2019-01-08

喝老年奶粉注意几点

对于牙齿不好、咀嚼能力下降的人群,不仅缺乏蛋白质,而且缺乏多种矿物质,因此喝添加了矿物质元素的奶粉能够有效补充营养素。 2019-01-08

水培果蔬营养更好吗

总的来说,水培技术由于能提供果蔬培育最优的生长条件,因此在营养、安全方面更可能超越传统果蔬。 2019-01-08

保健品不是神药只是食品

无论如何,有一点毫无疑问:保健食品不是药品,不能治病。遇到声称能治病的保健食品,可以断定为骗子无疑。 2019-01-08
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