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全球哪里最缺钙?

对成年人来说,每天摄入600毫克钙就能满足基本需求;如能达到800毫克,有助于达到最佳骨钙;低于300毫克~400毫克,会对骨骼健康造成严重危害;儿童青少年、孕妇、乳母、老年人需酌情增加钙摄入。 2018-05-21

一到晚上胃口大开?你可能有宵夜综合征

要改善宵夜综合征需要一日三餐,规律膳食。多摄取饱腹感强,热量低的食物。如,牛奶,蔬菜,不太甜的水果等。 2018-05-18

嘌呤高易诱发痛风!水产品每天别超一两半

正常人群每天水产品推荐摄入40~75克,相当于一块手掌心大小的鱼块,或者3~5只中等大小的虾。 2018-05-18

为何对反式脂肪说“不”

消费者尽量减少使用焙烤和油炸食品,如油饼、油条、炸鸡、炸土豆条、奶油蛋糕、蛋黄派、泡芙、薄脆饼干、冰激凌等食品中都可能含有较高的反式脂肪酸。 2018-05-18

当心!使用微波炉有三防

防暴沸、防爆炸、注意容器释放有害物质。 2018-05-17

果蔬泡太久,更脏

随着浸泡时间的延长,果蔬中农残量呈先降后升的趋势,大约10分钟时达到最低,浸泡时间一般以10分钟为宜。浸泡时使用温水要比冷水效果好,浸泡后再用流水冲洗干净即可。 2018-05-17

初夏尝鲜!黄鳝螺蛳易带虫

夏天到来,要高度警惕食源性寄生虫病,尤其是一些容易有寄生虫的食物,吃的时候要格外小心。 2018-05-17

黄鳝胖不关避孕药的事 河鲜海鲜:这些锅我...

近期关于河鲜、海鲜的谣言再次兴起,影响着人们的食欲。我们集中揭露相关谣言,让大家吃得安心。 2018-05-17

第一部居民补碘指南发布!4类人群要重点补...

选择补碘方式时,可先考虑通过食用加碘食盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘。 2018-05-17

我们该不该继续补碘?

补碘最基本、最主要的方法是食用加碘食盐,对于一般人群,只要能够吃到合格碘盐,就能保证碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。 2018-05-17
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